ليست مجرد فاكهة استوائية لذيذة بل كنز غذائي حقيقي إنها البابايا.. إليكم أبرز فوائدها:

– تعزز الهضم:
تحتوي على إنزيم “بابين” الذي يساعد على هضم البروتينات وتحسين صحة الأمعاء.

– تقوي المناعة:
غنية بفيتامين C مما يدعم جهاز المناعة ويحمي من الأمراض.

– تحسن صحة البشرة:
مضادات الأكسدة فيها تساعد في تأخير ظهور التجاعيد وتعزيز نضارة الجلد.

– تدعم صحة القلب:
تساهم الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة في تقليل خطر أمراض القلب.

– مفيدة لصحة العين:
بفضل احتوائها على البيتاكاروتين الذي يحمي من ضعف النظر المرتبط بالعمر.

#