انتشار الذبحةالصدرية بين الشباب

كتب / د. أكرم المانعي

انتشار الذبحة الصدرية بين الشباب في الثلاثينات من العمر بل حتى في العشرينات لم تعد ظاهرة نادرة الحدوث كما كان سابقًا، وهناك مجموعة عوامل مترابطة تفسّر هذا التحول الخطير، أغلبها مرتبط بنمط الحياة الحديث وليس فقط بالأمراض المزمنة والوراثية

1-التدخين ومشتقاته (بما فيها السجائر و الشيشة والشيشة الالكترونية )
يُعد من أخطر العوامل؛ لأنه يسبب تضيق الشرايين التاجية ويُسرّع عملية تصلّبها حتى في سن مبكرة.

2-أمراض مزمنة غير مشخصة أو غير مضبوطة:
مثل:
ارتفاع ضغط الدم السكري
ارتفاع الكوليسترول
كثير من الشباب لا يعلمون بإصابتهم بها

3- قلة النشاط البدني:
الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة يؤديان إلى ضعف اللياقة القلبية والجهاز الدوري وارتفاع احتمالية تكون الجلطات ثم انسداد الشرايين

4-السمنة وزيادة الوزن:
ترتبط مباشرة بارتفاع ضغط الدم والسكري، وارتفاع الدهون وهم من أهم مسببات أمراض القلب الرئيسية.

5-سوء التغذية:
الاعتماد على الوجبات السريعة، الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة ، السكريات العالية، مع قلة الخضروات والفواكة يرفع الكوليسترول الضار ويزيد من خطر الذبحة.

6-الضغوط النفسية والتوتر المزمن:
القلق المستمر، الضغوط المعيشية أو المهنية،
وحتى الخوف الأمني كلها ترفع هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، والأدرينالين مما يؤثر مباشرة على القلب وتضيق الأوعية التاجية.

7-المنشطات والمواد الضارة:
مثل بعض مكملات كمال الأجسام مجهولة المصدر أو المواد المنبهة → قد تؤدي إلى تشنج وتضيق الشرايين.
والاستخدام المزمن العشوائي للمسكنات .

8-قلة النوم واضطرابه:
النوم غير الكافي يؤثر على توازن الجسم الهرموني ويزيد من خطر امراض عضلة القلب.

9-العوامل الوراثية:
وجود تاريخ عائلي لأمراض القلب المبكرة يزيد احتمالية الإصابة حتى مع سن صغير.

*معلومةمهمة*:
الذبحة الصدرية عند الشباب قد لا تظهر دائمًا بالشكل الواضح بل قد تكون:
ألم متقطع في الصدر – ضيق تنفس – ألم في الكتف أو الذراع
حتى أحياناً مثل حرقة المعدة بالضبط ولهذا اي شاب يشعر بحرقة مستمرة في الصدر مثل حرقان المعدة يجب أن يذهب لأقرب مركز صحي لعمل تخطيط قلب للتأكيد لأن الكشف التشخيصي المبكر يقلل كثيرا من الوفاة بإذن الله.

كيفية الوقاية وتقليل الخطر:

-الإقلاع عن التدخين تمامًا
-ممارسة الرياضة (30 دقيقة يوميًا على الأقل)
مثل المشي أو رياضة الكارديو مثل لعب كرة القدم أو أي رياضة بدنية.

-نظام غذائي متوازن

ــ النوم الجيد وتقليل التوتر

–فحص دوري للضغط والسكر والكوليسترول
وضبطهم والالتزام بعلاجهم والحد من أي أساليب تفاقم هذه الأمراض.