ما أفضل أنواع الشاي لصحة جسمك؟

أبين ميديا/. دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)–

هل تبحث عن مشروب طبيعي يُساعد في تحسين صحتك العامة، ويُعزّز من رفاهيتك اليومية؟

رغم من تسميته، إلّا أن شاي الأعشاب يختلف عن أنواع الشاي التقليدية، إذ لا يحتوي على أوراق أو براعم نبات الشاي.

في الواقع، يُصنع هذا النوع من الشاي من خلطات تحتوي على فاكهة مُجفّفة، أو أزهار، أو توابل، أو أعشاب تُنقع في الماء، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني “Harvard Medical School” في أمريكا.

ما أبرز أنواعه؟

أوضح الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا أن شاي الأعشاب يشمل مجموعة واسعة من الأنواع، تختلف في مكوناتها وتأثيراتها على الصحة.

شاي الأعشاب للرئتين

يُساعد شاي الأعشاب، وهو يتمتّع بخصائص مُضادّة للالتهابات، في تخفيف ضيق الشعب الهوائية، الناتج عن حالات مثل الربو، خصوصًا أنه يحتوي على الكركم، والقرفة، والزنجبيل.

هل تشرب القهوة والشاي أكثر من الماء؟ تجنب ذلك لهذا السبب

شاي النعناع أثناء المرض

يُساعد شاي النعناع على استرخاء عضلات الحلق، وتخفيف احتقان الأنف، وخفض حرارة الجسم. كما أنه غنيٌّ بخصائص مُضادّة للبكتيريا والفيروسات لتعزيز صحة الجسم.

وأوضحت وزارة الصحة الكويتية، عبر حسابها الرسمي على منصة “X”، في وقت سابق، أن شرب النعناع يساعد في علاج الغازات وحالة الانتفاخ الناتجة عن القولون العصبي.

شاي الزنجبيل للمعدة

أوضح الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا أن الزنجبيل يُعدّ بمثابة علاج طبيعي لمشكلة الغثيان، خاصة لدى النساء الحوامل.

ويُساعد بدوره على تحفيز حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي، ما يُساهم في تهدئة عسر الهضم وتخفيف آلام المعدة.

في وقت سابق، أشار الحساب الرسمي لهيئة الغذاء والدواء السعودية بتغريدة على منصة “إكس” (تويتر سابقًا) أن الزنجبيل يتمتع باستخدامات عديدة في الطب البديل، من بينها:

تخفيف أعراض البرد والزكام
تخفيف آلام الدورة الشهرية
تنشيط الدورة الدموية

قد يهمك أيضاً

شاي الماتشا الياباني.. إكتشف فوائده الصحية المذهلة

شاي البابونج للنوم

يحتوي نبات البابونج، الذي يشبه في شكله زهرة الأقحوان، على مركب طبيعي يُعرف باسم “الأبيجينين”، وهو مضاد قوي للأكسدة يساعد في تعزيز النوم.

يعمل “الأبيجينين” من خلال الارتباط بمستقبلات معينة في الدماغ، ما يُساهم في تقليل التوتر والقلق، ويُحدث حالة من الاسترخاء والسكينة تُمهّد للدخول في وضعية النوم.

يُعتبر “البابونج” من بين أقدم الأعشاب الطبية التي عرفتها البشرية.

وأوضح الموقع الإلكتروني الرسمي لـ”مكتبة الطب الوطنية” في أمريكا أن أزهار البابونج المُجفّفة، تحتوي على العديد من “التربينويدات” و”الفلافونيدات” التي تساهم في خصائصها الطبية.

فوائد تخمير الشاي.. يساعد أيضًا على تصفية المعادن الثقيلة؟

الشاي الأخضر للصحة العامة

يرتبط استهلاك الشاي الأخضر بعدد من الفوائد الصحيّة، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا، من بينها:

الوقاية من السرطان
مكافحة أمراض القلب
خفض ضغط الدم
العلاج المضاد للالتهابات
إنقاص الوزن
خفض الكوليسترول

أوضح الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي عبر منصة “إكس” أن الميزة الموجودة في الشاي الأخضر تتوفر في كل أنواع الشاي، إذ تحتوي جميعها على مضادات الأكسدة. لكن، يُعد الشاي الأخضر أكثرها فعالية.

وأضاف الموقع الإلكتروني “Harvard Medical School” في أمريكا أن شاي الكركديه يُعد أيضًا من أنواع شاي الأعشاب، إذ يتميّز بشكل أساسي بلونه الأحمر الزاهي ونكهته المنعشة، إلى جانب فوائده المحتملة في خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب.