*احترام الذات: حجر الأساس للتفاعلات الصحية مع الذات والآخرين*
كتب : سناء العطوي
إن احترام الذات هو الشعور الأساسي بقيمة الفرد وضرورته، وهو حجر الأساس للتفاعلات الصحية مع الذات والآخرين.
عندما نحترم أنفسنا، فإننا ندرك قيمتنا ونستحق الحب والتقدير. وهذا الشعور بالإيجابية يسمح لنا بالتعامل مع الآخرين بثقة واحترام.
فعند احترام الذات، فإننا نتعامل مع أنفسنا بعطف وتفهم، حتى عندما نرتكب أخطاء.
فنحن نعلم أننا بشر عرضة للخطأ، ولا ننتقد أو نوبخ أنفسنا بشدة.
هذا يسمح لنا بتعلم أخطائنا والنمو منها دون الشعور بالانكسار أو عدم الجدارة.
ويمتد احترام الذات أيضًا إلى تفاعلاتنا مع الآخرين.
فعندما نحترم أنفسنا، فإننا ندرك أن الآخرين يستحقون الاحترام أيضًا،فنحن نعاملهم بكرامة ولطف، ونستمع إلى وجهات نظرهم دون التحيز ضدهم.
وهذا يخلق بيئة تواصلية وإيجابية، حيث يشعر الجميع بالأمان والتقدير.
كما أن احترام الذات يعزز العلاقات الصحية.
فالأشخاص الذين يحترمون أنفسهم أقل عرضة للتسامح مع السلوك المسيء أو الاستغلال.
إنهم يعرفون أنهم يستحقون الاحترام، وسوف يضعون حدودًا لحماية صحتهم العاطفية.
وهذا يؤدي إلى علاقات أقوى وأكثر إشباعًا.
بالإضافة إلى ذلك، فإن احترام الذات يُمكننا من مواجهة التحديات بثقة وثبات.
عندما نؤمن بقيمتنا الخاصة، فإننا أقل احتمالية لترك العقبات تمنعنا أو تثبط عزيمتنا.
إننا ندرك أننا أقوياء وقادرون على التغلب على أي عقبات تواجهنا.
يعتبر احترام الذات ركيزة أساسية لحياة صحية وسعيدة، فهو يسمح لنا بالتعامل مع أنفسنا والآخرين بمودة واحترام.
كما أنه يعزز العلاقات الأحتماعية، ويجعلنا أكثر قوة في مواجهة التحديات.
عندما نحترم أنفسنا، فإننا في الواقع نحترم إنسانيتنا المشتركة، مما يخلق عالمًا أكثر تعاطفًا وسلامًا.
گ: سناء العطوي
